Bí quyết giữ tinh thần tươi trẻ tuổi 47 của diễn viên, hoa hậu Kim Sa Rang [🆕🇻🇳] bazaarvietnam.vn

Ảnh: Instagram @sarangkim.love

Ngày 27/2 vừa qua, nữ diễn viên Secret Garden đã gây shock cho khán giả khi đón sinh nhật lần thứ 47 bởi vẻ trẻ trung, tươi tắn. Dù thuộc thế hệ diễn viên từ những thập niên 2000, Kim Sa Rang không hề có dấu hiệu của tuổi tác, là minh chứng cho việc chăm sóc bản thân từ trong ra ngoài, giúp cô giữ được vẻ đẹp vượt thời gian.

Kim Sa Rang, biểu tượng nhan sắc xứ sở kim chi

Kim Sa Rang, sinh ngày 12 tháng 1 năm 1978 tại Seoul, Hàn Quốc, là một nữ diễn viên và người mẫu nổi tiếng. Cô tốt nghiệp Đại học Yong In với bằng cử nhân và thạc sĩ về Âm nhạc truyền thống Hàn Quốc. Năm 2000, Kim Sa Rang đăng quang ngôi vị Hoa hậu Hàn Quốc năm 2000 và đại diện quốc gia tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2001, nơi cô giành giải Trang phục dân tộc đẹp nhất với bộ hanbok truyền thống.

Sau khi đăng quang, cô chuyển hướng sang diễn xuất và tham gia nhiều bộ phim truyền hình cũng như điện ảnh nổi tiếng như: Thousand Years of Love (2003), Love Impossible (2003), A Love to Kill (2005), Hot for Teacher (2006), Radio Dayz (2008), This is My Love (2015), Abyss (2019), Get Revenge (2020).

Đặc biệt, vai Yoon Seul trong Secret Garden (2010) giúp cô ghi dấu ấn sâu đậm với khán giả nhờ phong thái quyến rũ và diễn xuất tinh tế. Tiếp đó, cô đảm nhận vai chính Ji Eun Ho trong My Love Eun Dong (2015), mang đến câu chuyện tình yêu kéo dài 20 năm đầy cảm xúc.

Ảnh: Instagram @sarangkim.love

Bí quyết trẻ mãi không già của Kim Sa Rang

Ở tuổi 47, Kim Sa Rang vẫn duy trì cuộc sống độc thân và thường chia sẻ hình ảnh về cuộc sống hàng ngày cùng thú cưng trên mạng xã hội. Cô được ngưỡng mộ vì vẻ đẹp trẻ trung và phong cách sống tích cực.

1, Chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Kim Sa Rang duy trì vóc dáng bằng chế độ ăn ít tinh bột, tập trung vào rau xanh, protein và chất béo lành mạnh. Cô ưu tiên thực phẩm tươi, giàu dinh dưỡng để giữ gìn sức khỏe và làn da rạng rỡ. Bên cạnh đó, cô thường xuyên uống nước ép trái cây và nước detox để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì năng lượng. Việc kết hợp dinh dưỡng khoa học giúp cô luôn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ và cân đối.

2, Chăm sóc da kỹ lưỡng

Han Da-jung của A Love to Kill luôn chú trọng đến việc chăm sóc da để duy trì vẻ ngoài rạng rỡ. Cô đặc biệt coi trọng bước tẩy trang, đảm bảo loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm và bụi bẩn sau một ngày dài, giúp da sạch sâu và thông thoáng.

Bên cạnh đó, cô dưỡng ẩm đầy đủ để duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa khô ráp và lão hóa sớm. Một trong những nguyên tắc quan trọng trong chu trình chăm sóc da của cô là sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, bất kể thời tiết, nhằm bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và ngăn ngừa nám, tàn nhang. Ngoài ra, cô thường xuyên đắp mặt nạ dưỡng da và sử dụng các sản phẩm chống lão hóa để giữ cho làn da luôn căng mịn, tràn đầy sức sống.

Ảnh: Instagram @sarangkim.love

3, Vận động thường xuyên là bí quyết giúp Kim Sa Rang trẻ lâu

Kim Sa Rang luôn duy trì thói quen luyện tập để giữ vóc dáng thon gọn và tinh thần sảng khoái. Cô đặc biệt yêu thích yoga và Pilates, hai bộ môn giúp tăng cường sự dẻo dai, cải thiện tư thế và giữ cho cơ thể săn chắc. Bên cạnh đó, cô kết hợp đi bộ hàng ngày để thúc đẩy tuần hoàn máu và đốt cháy calo một cách tự nhiên. Các bài tập kéo giãn cũng được cô thực hiện thường xuyên nhằm duy trì sự linh hoạt và giảm căng thẳng cơ bắp.

Ngoài những bài tập trong phòng tập, Kim Sa Rang còn yêu thích chơi golf. Bộ môn này không chỉ giúp cô rèn luyện thể lực mà còn mang lại sự thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Chính nhờ chế độ luyện tập khoa học mà cô luôn giữ được vóc dáng cân đối và tràn đầy sức sống.

Ảnh: Instagram @sarangkim.love

4, Tinh thần thư thái, không suy nghĩ quá nhiều

Giữ tinh thần thoải mái là một trong những bí quyết quan trọng giúp Kim Sa Rang duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Tinh thần tích cực không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn phản ánh trực tiếp lên làn da và vóc dáng. Căng thẳng và áp lực dễ khiến cơ thể mệt mỏi, làn da xỉn màu và xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm. Vì vậy, cô luôn ưu tiên dành thời gian thư giãn, tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống.

Thiền định là một trong những phương pháp giúp hoa hậu Hàn Quốc 2000 giải tỏa căng thẳng, ổn định cảm xúc và cải thiện giấc ngủ. Bên cạnh đó, ngọc nữ còn tận hưởng những niềm vui nhỏ như đi dạo, đọc sách hay nghe nhạc để tinh thần luôn thoải mái.

Với Kim Sa Rang, một cuộc sống lành mạnh không chỉ đến từ chế độ ăn uống và tập luyện mà còn từ thái độ sống tích cực. Việc nuôi dưỡng tâm hồn, tận hưởng từng khoảnh khắc và duy trì năng lượng tích cực chính là chìa khóa giúp cô giữ được nét thanh xuân vượt thời gian.

Harper’s Bazaar Vietnam