Red light therapy là gì mà “đốn tim” các tín đồ mê làm đẹp? [🆕🇻🇳] bazaarvietnam.vn

Cùng tìm hiểu xem red light therapy là gì và cách chúng cải thiện các vấn đề về da của bạn.

Red light therapy là gì?

Liệu pháp ánh sáng đỏ (red light therapy) là một phương pháp điều trị sử dụng ánh sáng đỏ có bước sóng thấp (khoảng 630nm) lên làn da. Các bước sóng này có thể xuyên qua 2 – 3mm dưới da và kích thích tái tạo tế bào nhằm cải thiện kết cấu da, giảm nếp nhăn và thúc đẩy sản xuất collagen.

Red light therapy được cho là giải pháp lý tưởng vì thấm sâu vào da hơn các bước sóng khác và cải thiện các dấu hiệu lão hóa tiên tiến hơn. Ngoài ra, liệu pháp này còn được dùng để làm giảm mẩn đỏ, giảm viêm do mụn trứng cá, cải thiện làn da không đều màu…

Nguyên lý hoạt động của liệu pháp ánh sáng đỏ

Cũng giống như thực vật sử dụng chất diệp lục để chuyển đổi ánh sáng mặt trời thành năng lượng, con người sử dụng nhiều ánh sáng có bước sóng khác nhau để kích hoạt các phản ứng tự nhiên trên da.

Red light therapy thâm nhập sâu vào da, nơi mà ty thể – “nhà máy năng lượng” của tế bào hấp thụ các hạt ánh sáng này. Khi hấp thụ ánh sáng đỏ, ty thể tạo ra nhiều năng lượng hơn, giúp các tế bào hoạt động hiệu quả trong việc sửa chữa da, thúc đẩy sự phát triển của tế bào mới và tăng cường tái tạo da. Liệu pháp ánh sáng đỏ cũng được cho là có thể làm tăng lưu thông máu đến các mô, mang lại lợi ích chống viêm.

Ban đầu, NASA đã nghiên cứu liệu pháp ánh sáng đỏ để thúc đẩy sự phát triển của thực vật trong không gian và hỗ trợ chữa lành vết thương cho các phi hành gia. Từ đó, các ứng dụng tiềm năng khác của red light therapy đã được khám phá. Hiện tại, liệu pháp ánh sáng đỏ đã được chấp nhận rộng rãi trong y học, đặc biệt trong liệu pháp quang động (photodynamic therapy). Phương pháp này dùng để điều trị một số bệnh về da, bao gồm ung thư da, vảy nến, mụn trứng cá và mụn cóc…

>>> Đọc thêm: Mặt nạ B5 có tác dụng gì? Top 5 mặt nạ B5 dưỡng ẩm

Lợi ích của red light therapy là gì?

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp ánh sáng đỏ mang đến một số lợi ích như sau:

1. Cải thiện sức khỏe làn da

Một đánh giá năm 2018 cho thấy red light therapy giúp cải thiện sức khỏe làn da bằng cách:

• Tăng sản xuất collagen trong da, giúp da duy trì độ đàn hồi, mang đến vẻ bề ngoài trẻ trung, tươi tắn và rạng rỡ.

• Tăng sản xuất nguyên bào sợi, kích thích sản sinh collagen và các sợi mô khác.

• Tăng tuần hoàn máu giữa tế bào mô và mạch máu.

• Giảm nếp nhăn.

2. Lợi ích red light therapy cải thiện tình trạng mụn

Liệu pháp ánh sáng đỏ kết hợp với ánh sáng xanh giúp điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Ánh sáng tác động sâu vào da, làm giảm quá trình sản xuất bã nhờn, đồng thời giảm viêm và kích ứng tại khu vực bị mụn.

3. Hỗ trợ chữa lành vết thương

Khi ở độ tuổi càng cao, làn da sẽ bị suy giảm khả năng tự hồi phục các vết thương. Vì thế, liệu pháp ánh sáng đỏ thúc đẩy nhanh quá trình lành vết thương thông qua các cơ chế sau:

• Giảm viêm trong tế bào, giảm các vết sưng tấy, mẩn đỏ, bầm tím hay các triệu chứng liên quan đến vẩy nến trên làn da.

• Kích thích sự hình thành các mạch máu mới (quá trình tạo mạch).

• Tăng cường nguyên bào sợi trong da.

• Tăng sản xuất collagen.

>>> Đọc thêm: Bí quyết đắp mặt nạ cà chua đúng cách để có làn da đẹp rạng ngời

4. Red light therapy dưỡng ẩm cho da

Red light therapy tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, cải thiện khả năng giữ ẩm. Điều này giúp da căng mọng và ngậm nước hơn.

5. Hỗ trợ mọc tóc

Một số dạng red light therapy có thể hỗ trợ sự phát triển của tóc. Một nghiên cứu trong ống nghiệm năm 2021 cho thấy một dải ánh sáng đỏ cụ thể kích thích sự phát triển của nang tóc, mở ra tiềm năng cho các nghiên cứu sâu hơn.

Ngoài ra, một đánh giá năm 2021 cho thấy liệu pháp ánh sáng đỏ có khả năng tác động tích cực đến sự phát triển của tóc, đặc biệt khi kết hợp với thuốc kích thích mọc tóc.

6. Lợi ích của red light therapy là gì? Giảm tình trạng đau mãn tính

Một đánh giá năm 2021 cho thấy liệu pháp ánh sáng giúp giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau trong các trường hợp sau:

• Thoái hóa khớp.

• Đau cơ xơ hóa.

• Đau đầu gối không đặc hiệu.

• Đau cổ.

• Đau lưng dưới.

>>> Đọc thêm: Dùng toner trước hay sau khi đắp mặt nạ giấy và mặt nạ đất sét?

Liệu pháp ánh sáng đỏ có an toàn không?

Red light therapy thường được xem là an toàn và phù hợp với mọi loại da. Chúng không giống như tia cực tím (UV) có thể gây ung thư da. Nghiên cứu chưa phát hiện ra ánh sáng đỏ có khả năng gây ra bất kỳ loại ung thư nào. Tác dụng phụ thường gặp nhất là da bị châm chích nhẹ.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý những điều sau khi dùng mặt nạ red light therapy:

• Nếu sử dụng không đúng cách, với công suất hoặc thời gian quá mức, red light therapy có thể gây bỏng hoặc tổn thương mô.

• Ánh sáng tiếp xúc trực tiếp với mắt sẽ gây hại. Do đó bạn nên nhắm mắt lại hoặc đeo kính bảo vệ trong quá trình điều trị.

Nhìn chung, nếu bạn muốn dùng liệu pháp ánh sáng đỏ để điều trị tình trạng da, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu và thử phương pháp điều trị tại trung tâm thẩm mỹ, spa… Những phương pháp này thường hiệu quả và an toàn hơn.

Nếu bạn chọn sử dụng mặt nạ red light therapy tại nhà, hãy luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng thiết bị. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ tần suất điều trị tốt nhất cho vấn đề da của bạn.

>>> Đọc thêm: 18 loại trái cây tốt cho da mặt như mỹ phẩm cao cấp, mang tới làn da glass skin

Giải đáp những thắc mắc về red light therapy

1. Ai không nên dùng liệu pháp ánh sáng đỏ?

Mặc dù red light therapy là một phương pháp điều trị da an toàn, tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với chúng. Nếu là một trong những đối tượng được liệt kê dưới đây thì bạn không nên sử dụng:

• Người mắc các tình trạng bệnh lý nhạy cảm với ánh sáng, chẳng hạn như bệnh lupus.

• Người đang dùng thuốc nhạy cảm với ánh sáng (bao gồm tetracycline, doxycycline, hydrochlorothiazide, naproxen).

• Người đang có bất kỳ vết thương hở hoặc tổn thương nào trên da.

• Người có tông màu da sẫm hơn có nguy cơ tăng hoặc giảm sắc tố cao hơn.

• Phụ nữ mang thai và trẻ em, bệnh nhân ung thư, người bị động kinh, người bị rối loạn tuyến giáp cũng không nên dùng phương pháp này.

2. Sử dụng red light therapy bao lâu để có kết quả?

Thông thường, ánh sáng đỏ sẽ làm dịu tình trạng viêm da chỉ sau 10 phút điều trị. Trong khi những lợi ích khác như cải thiện các dấu hiệu lão hóa, tăng cường collagen, săn chắc da… thì sẽ mang lại kết quả sau 3 tháng sử dụng đều đặn.

3. Cách chọn mặt nạ red light therapy là gì?

Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại mặt nạ red light therapy để bạn lựa chọn khi làn da có vấn đề cần chăm sóc. Cách chọn mặt nạ dưỡng da tại nhà là bạn nên cân nhắc các yếu tố như bước sóng, công suất đầu ra và phạm vi điều trị của thiết bị.

Hãy chọn một thiết bị có bước sóng từ 630 – 850nm, vì các bước sóng này đã cho thấy khả năng thâm nhập tối ưu để trẻ hóa làn da. Ngoài ra, việc mua một sản phẩm bất kỳ để sử dụng đều cần phải hiểu rõ về nguồn gốc xuất xứ cũng như chế độ bảo hành. Hãy chọn các thiết bị đã được FDA chấp thuận để đảm bảo an toàn.

4. Tần suất sử dụng mặt nạ red light therapy

Để sử dụng mặt nạ red light therapy một cách hiệu quả cũng như hạn chế các trường hợp ngoài ý muốn gây hại cho da, bạn nên sử dụng với tần suất khoảng 2 – 3 lần/tuần. Mỗi lần sử dụng chỉ nên từ 20 – 30 phút. Nếu bạn cảm thấy đau, khó chịu hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy ngừng sử dụng thiết bị ngay lập tức.

4. Sau khi dùng liệu pháp ánh sáng đỏ cần làm gì?

Sau khi điều trị, bạn có thể sinh hoạt bình thường. Tuy nhiên, lưu ý tránh để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Nên thoa kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Trên đây là một số thông tin xoay quanh red light therapy là gì mà Harper’s Bazaar Vietnam muốn gửi đến bạn. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về loại ánh sáng sinh học này và ứng dụng hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe.

>>> Đọc thêm: 5 cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo giúp da trắng mịn

Harper’s Bazaar Vietnam